Tai sao thở bụng tốt cho sức khỏe
-
Tăng lượng oxi vào hệ thống hô hấp giúp cải thiện hệ tuần hoàn.
-
Tiêu tốn thêm năng lượng ( Giảm cân đối với người béo phì)
-
Co bóp các bộ phận trong lồng bụng ( ruột non, dạ dầy, ruột già….) làm cho hệ thống tiêu hóa ( đường ruột ) là cho các cơ của ruột tăng co bóp è tăng chức năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn.
( như tác dụng massage các bộ phận trong ổ bụng.)
-
Tăng cơ bụng, giảm mở ở phần bụng.
-
Thở bụng là thở chủ động do điều hành của hành não, do vậy khi thở bụng hành não hoạt động làm cho cơ thể tập trung thở và không suy nghĩ các vấn đề khác ( giảm tạp niệm)
6.Kiểm soát dây thần kinh lang thang ( cảm giác no) và hỗ trợ điều trị chứng bệnh liên quan đến dạ dầy ( Trào ngược dạ dầy).
